姿勢・セルフケア 正しい姿勢の作り方と日常生活での注意点
あなたの姿勢は大丈夫ですか？「最近猫背がひどくなった気がする」「姿勢が悪いと言われる」そんな悩みを抱えていませんか？姿勢が悪いと腰痛・肩こり・頭痛など様々な不調につながります。この記事では理学療法士・柔道整復師の視点から正しい姿勢の作り方と...
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姿勢・セルフケア 
肩・腕の症状 肩こりの原因と改善エクササイズ
肩こりで毎日つらくなっていませんか？「首から肩にかけて常に重い」「夕方になると肩がガチガチになる」そんな悩みを抱えていませんか？肩こりは日本人が最も悩む症状のひとつです。放置すると頭痛や睡眠障害にもつながります。この記事では理学療法士・柔道...
膝・足の症状 膝の痛みを和らげるセルフケア方法
膝の痛みで悩んでいませんか？原因を知って正しくケアしましょう「階段の上り下りで膝が痛い」「長時間歩くと膝がだるくなる」そんな悩みを抱えていませんか？膝痛は中高年だけでなく、デスクワークが多い若い世代にも増えています。放置すると慢性化しやすい...
腰の症状 「腰痛の原因と自宅でできるストレッチ」
「腰痛の原因と自宅でできるストレッチ」腰痛に悩んでいませんか？実は原因を知るだけで改善が早くなります「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がだるくなる」そんな悩みを抱えていませんか？実は日本人の約8割が一生に一度は腰痛を経験すると言わ...
Uncategorized 「reBodyへようこそ｜理学療法士・柔道整復師が教えるセルフケアブログ」
はじめまして！reBodyへようこそ。体の痛みで、あきらめていることはありませんか？「腰が痛くて、好きなゴルフができなくなった」 「膝が痛くて、階段を上るのが怖い」 「肩こりがひどくて、仕事に集中できない」そんな悩みを抱えながら、「年だから...